Zbliża się drobnymi kroczkami wiosna, mamy dłuższe dni i krótsze noce czyli więcej światła. Coraz częściej rano wita nas ciepłe słonko. Co to oznacza? Możemy, więc zadbać bardziej o swoją kondycję, zdrowie, urodę i samopoczucie. Jak to zrobić? – zapytamy. Poniżej wymienione zostaną sposoby na zadbanie o siebie i pobudzenie się do aktywnego życia.

Co należy robić z nadchodzącą wiosną by zadbać o siebie:

• Wychodzić często z domu i przebywać na świeżym powietrzu. Zaliczymy do tego działania aktywny spacer, biegi, jazda na rowerze, gra w piłkę, tenis ziemny, tenis stołowy na powietrzu, siatkówka, koszykówka.
• Dostarczenie organizmowi witamin, minerałów oraz białka.
• Spożywanie gorących napojów tj. kawy, herbaty czarnej, owocowej czy ziołowej.
• Wysypiać się.
• Przechodzić stopniowo na lżejszy ubiór w zależności od temperatury i pogody.
• Nakładać na usta pomadki o żywszych odcieniach np. różowy, intensywna czerwień czy energetyczny oranż.
• Gdy mamy ochotę sięgać po desery np. jogurty z owocami, dobre batoniki czy ciastko i kawę w ogrodzie czy balkonie.
• Uśmiechać się. ” Śmiech to zdrowie”
• Zaplanować wyjście do muzeum, teatru, na wystawę, wernisaż,
• Zorganizować sobie babskie/ męskie spotkanie, wypady plenerowe, wycieczki, grill.
• Umieścić w domu doniczki z kwiatami lub ziołami na parapecie, balkonie.
• Zrobić porządki w szafie i zapełnić ją wiosennymi ubraniami i strojami.
• Dbać regularnie o swoje ciało robiąc aromatyczne kąpiele, peelingi, maseczki.
• Robić w czasie wypadów za miasto czy wycieczek zdjęcia pamiątkowe i oprawiać je w ramki.

Jak widać możliwości na powitanie wiosny i spędzanie czasu wiosną jest wiele. Warto zapoznać się z nimi. Może któryś przypadnie do gustu i będzie możliwość dostarczenia sobie pozytywnej energii.